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Yoga auf der Finca La Vida
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Yoga-Einführungskurs
Asanas: Sie erlernen die wichtigsten Körperstellungen des Hatha Yoga sowie den "Sonnengruss", einen harmonisch fliessenden Bewegungsablauf.
Der Unterricht ist grundsätzlich auf Ihre körperlichen Fähigkeiten bzw. Ihre körperlichen Probleme (z.B. Rückenbeschwerden) abgestimmt.
Pranayama: Wir praktizieren verschiedene Atemtechniken und erfahren deren Wirkungen.
Meditation: Sie bekommen einen ersten Einblick in verschiedene Ansätze der Meditation und erleben tiefe Entspannung in Yoga-Nidra.
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Yoga-Kurs für Fortgeschrittene
Sie vertiefen Ihre Erfahrungen auf allen Ebenen.
Durch das persönliche Coaching ist es möglich, Ihre Praxis zu präzisieren und gezielt weiterzuentwickeln.
Abgestimmt auf Ihre Wünsche gehen wir gemeinsam ein Stück des Weges.
Sie lernen intensiv auf den Gebieten Bandhas, Mudras, Kriyas, Pranayama und Meditation.
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Stundenplan und Kosten
Zum Beispiel: 5 Tage je 2 Yoga-Lektionen (120 min.) inklusive Übungsblätter zum Mit-nach-Hause-nehmen: €150,-
Auf Wunsch: Einzelstunden, Yoga-Intensiv-Kurs oder Kombination Yoga & Malen (Kosten und Zeiten nach Absprache).
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Regine S.Weber:
Ich praktiziere seit über 15 Jahren Yoga, bin diplomierte Yogalehrerin, Ausbilderin mit eidg. Fachausweis und Mitglied im Schweizer Yogaverband.
Ich erteile Unterricht für AnfängerInnen und Fortgeschrittene.
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